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健康寿命

  • 2021年7月11日
  • 2021年7月11日

自分のことを大切にして、ストレスを軽減させる方法。

 ゆうた 今回はストレスについての動画、第2弾ですね!! どのようなことを学べますか😊?  けいた 今回はストレスに対する向き合い方の内容になっています✨ ストレスはどうしても「ゼロ」にすることは難し […]

  • 2021年7月8日

血管は中高年だけでなく、どんな世代からでも気をつけるべき!

 けいた 最近では、血管に注目している本が多く売られていたりします😊 その理由としては、体中に張り巡らされている血管が、あらゆる病気の元になるからなんですね!  ゆうた 確かに色々な健康に関する情報は目にするけど、土台となる「血管」に […]

  • 2021年4月22日
  • 2021年5月22日

脂溶性ビタミン4種類を10冊の本から学び,まとめて解説!

 ゆうた 前回の「水溶性ビタミン」に続いて、今回は脂溶性ビタミンですね😊  けいた 脂溶性ビタミン4種類を把握すると、水溶性と合わせて13種類のビタミンを知ることになります✨ 体の中でビタミンは、さま […]

  • 2021年4月19日
  • 2021年5月22日

水溶性ビタミン9種類を10冊の本から学び,まとめて解説!

 ゆうた ビタミンが体に良いということはよく聞きます😄 しかし、数がたくさんあって、調べるのが大変です💦  けいた 確かに調べるのは大変ですよね! ビタミンは全部で13種類あるといわれています&#x […]

  • 2021年3月24日
  • 2021年5月22日

【大切】油は種類によって全く効果が違う!?油を使い分けることで健康に繋げましょう!【10冊の本から学ぶ健康法】

 ゆうた 普段何気なく使っている「油」には、どんな特徴があるんだろう? 将来の健康のために油について、必要なことを教えて下さい✨  けいた 油の種類自体、分類分けすると、それほど多くの種類がある訳ではありません&#x […]

>百年図書館~人生百年時代を楽しく健康に~

百年図書館~人生百年時代を楽しく健康に~

【人生100年時代】 そんな時代を楽しく豊かに過ごすためには、自分自身の健康と新しい情報を手に入れることが大切です! YouTubeチャンネルではありますが、あくまで図書館です。気軽にご来館下さい☆

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