健康寿命│YUTAKA

自分のことを大切にして、ストレスを軽減させる方法。

ゆうた今回はストレスについての動画、第２弾ですね！！どのようなことを学べますか😊？けいた今回はストレスに対する向き合い方の内容になっています✨ ストレスはどうしても「ゼロ」にすることは難し […]

けいた最近では、血管に注目している本が多く売られていたりします😊 その理由としては、体中に張り巡らされている血管が、あらゆる病気の元になるからなんですね！ゆうた確かに色々な健康に関する情報は目にするけど、土台となる「血管」に […]

ゆうた前回に引き続き、活性酸素と抗酸化作用について教えてください✨ けいた今回は、活性酸素に対抗する手段として「抗酸化作用」をメインに学んでいきましょう😊 ※全編　字幕付き✨ 前回にご紹介した活性酸 […]

ゆうた前回の「水溶性ビタミン」に続いて、今回は脂溶性ビタミンですね😊 けいた脂溶性ビタミン４種類を把握すると、水溶性と合わせて１３種類のビタミンを知ることになります✨ 体の中でビタミンは、さま […]

ゆうたビタミンが体に良いということはよく聞きます😄 しかし、数がたくさんあって、調べるのが大変です💦 けいた確かに調べるのは大変ですよね！ビタミンは全部で１３種類あるといわれています&#x […]

ゆうた高血圧という症状にはどんな特徴があるんですか？けいたたいへん多くの方が悩まれている症状ですね💦 日本人の10人に一人は「症状を改善したくてもなかなか上手くいっていない」というデータがあるそうです。 […]

ゆうた「糖質制限」が流行しているけど、効果は高いんでしょうか☺️！？ undefined 昔からブームだった「カロリー制限」ではなく、「糖質制限」が流行していますね✨ しかし、糖質は […]

ゆうたコレステロールは、「善玉・悪玉」を気にしていれば問題ないのかな？悪玉コレステロールは悪者ですよね☺️！？けいた実は、一概にはそうも言えません💦 確かに善玉・悪玉と呼ばれ […]

ゆうた普段何気なく使っている「油」には、どんな特徴があるんだろう？将来の健康のために油について、必要なことを教えて下さい✨ けいた油の種類自体、分類分けすると、それほど多くの種類がある訳ではありません&#x […]

ゆうた「糖尿病」という病名はよく聞くんですが、どれほど怖い病気なのか、はっきりわかりません💦 けいたそうですよね😌 発症してしまう前に、糖尿病に関しては、しっかり学習する必要がありそうです！ […]