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ストレス

  • 2021年7月11日
  • 2021年7月11日

ストレスと自◯・未遂の関係性を知り、日本の未来を考える

 ゆうた 今回はストレスに関する最後の動画ですね! 第一回目と二回目では、ストレスの特徴と対処法を学んできました! 最後は何でしょうか?    けいた 最後は自◯やその未遂の件数を知ることにより、「日本の未来」について考えてみましょう! 毎年多くの方 […]

  • 2021年7月11日
  • 2021年7月11日

自分のことを大切にして、ストレスを軽減させる方法。

 ゆうた 今回はストレスについての動画、第2弾ですね!! どのようなことを学べますか😊?  けいた 今回はストレスに対する向き合い方の内容になっています✨ ストレスはどうしても「ゼロ」にすることは難し […]

  • 2020年4月12日
  • 2021年3月8日

不安や悩みを緩和する方法【筆記開示】

エクスプレッシブライティングという言葉をご存知でしょうか? 私は全く知りませんでした。笑 エクスプレッシブライティングは【筆記開示】といわれており、簡単にいうと「書き出す」ことです。 ※エクスプレッシブライティングが長いので、以下筆記開示とします。 […]

  • 2020年4月5日
  • 2021年3月8日

習性としてのマネを理解する【カメレオン効果】

衝動的に行動してしまうことってありますよね? 例えば、コロナについて「トイレットペーパーが無くなる」という噂を聞くと「そんなことないだろう?」と思いつつも薬局をつい見てしまう。 朝一からずらっと並んでいる人の列を見て、そわそわする。 店内に入り、ある […]

>百年図書館~人生百年時代を楽しく健康に~

百年図書館~人生百年時代を楽しく健康に~

【人生100年時代】 そんな時代を楽しく豊かに過ごすためには、自分自身の健康と新しい情報を手に入れることが大切です! YouTubeチャンネルではありますが、あくまで図書館です。気軽にご来館下さい☆

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