自分のことを大切にして、ストレスを軽減させる方法。

 
ゆうた
今回はストレスについての動画、第2弾ですね!!

どのようなことを学べますか😊?

 
けいた
今回はストレスに対する向き合い方の内容になっています✨

ストレスはどうしても「ゼロ」にすることは難しいので、日頃の活動の中で軽減させなければなりません。

日々の中、時間に追われている方も、ぜひ自分の心や体を大切に考える時間を作ってもらいたいものです😊

※全編 字幕付き✨

いかがでしたか😃?

日頃の生活に取り入れている行動など、ありましたでしょうか!?

毎日の生活が時間に追われ、なかなか自分の体調や心の状態と向き合う時間が確保できない方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、長期的に人生を見た時、一番大切になってくるのが「心身の健康」であると考えます。

機会を作ってゆっくりと、自分の体にとって大切な行動を選択していただけると幸いです✨

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